Как лучше расслабляться

В нашей жизни все события происходят очень быстро, очень стремительно и с очень короткими промежутками. Некоторые дарят позитив, некоторые ничего кроме головной боли и стрессов нам не дают, но несмотря на это нужно жить и радоваться жизни. Поэтому чтобы переключиться с негативной волны на позитивную попробуйте некоторые из этих способов, рекомендуемых врачами и психологами.

1. Перерыв

Маленький перерыв - отличный способ освежиться. Устройте пикник, прогуляйтесь по парку, сходите в ресторан. Все зависит от того, что именно помогает вам перезарядить батарейки. Лишая себя перерывов, вы делаете себе только хуже. Выберитесь на свежий воздух и очистите ваш ум от всего лишнего. Это - самый быстрый способ расслабиться.

2. Танец, Музыка

Танцы под любимую музыку во все времена были лучшим способом расслабиться. Они помогают мгновенно. Вам необязательно идти в ночной клуб. Достаточно хорошего звука - и  вы можете устроить танцы где угодно.

3. Спорт, физические упражнения

Пешие прогулки, физические упражнения и посещение спортивного зала, ещё один способ расслабиться и прояснить голову. Если ваша работа находится недалеко, вы можете ходить на нее пешком или ездить на велосипеде.

4. Медитация, йога

Медитация - отличный способ проветрить голову. 10 минут в день будет вполне достаточно. Сначала вам придется приложить усилия, чтобы научиться расслабляться с помощью медитации, но со временем вы освоите ее.

5. Чашечка чая или кофе

Зеленый чай имеет расслабляющее свойство. Если вы больше любите кофе - пейте кофе. Главное, не забывайте, что ваш мозг необходимо постоянно снабжать водой.

Перерыв на чай или на кофе - целая церемония, которая помогает вам расслабиться. Есть что-то безмятежное в заварке чая и запахе свежесваренного кофе. Расслабляет мгновенно.

6. Посмотрите интимное видео

Если вы находитесь наедине с собой и вам нужно выпустить пар, дать волю эмоциям посмотрите качественное порно в хорошем качестве в том направлении, которое вам свойственно, с тем что вы любите и с девушками (мужчинами) того типа, которые вам нравятся по жизни. Представьте себя в главной роли. Если не хотите скачивать и хранить такое видео у себя на компьютере, по любым причинам, посмотрите порно онлайн. Сегодня можно найти любое видео любого качества с брюнетками, блондинками, рыжими девушками любого возраста и любых форм. Так что отдыхайте, расслабляйтесь и будьте собой!